www.stomaatje.nl

Voeding

Veel mensen die horen dat ze een stoma gaan krijgen, zijn bang dat ze aan een streng dieet moeten. Of dat ze dan veel dingen niet meer mogen eten. Maar dat is absoluut niet het geval! Je mag met een stoma eigenlijk alles eten en drinken, alleen moet je overal wat meer op letten. Je moet er zelf achter komen welke producten bij jou verstopping veroorzaken, dunne ontlasting, gas- en/of geurvorming, verkleuring van de ontlasting of urine etc.

Bij iedereen weer anders

Iedereen kan weer anders op bepaalde voedingsmiddelen reageren. De één kan een heleboel uien eten zonder dat hij daar gasvorming van krijgt, terwijl de ander al bij een klein stukje ervan last krijgt van lucht. Het is daarom belangrijk dat je zelf ontdekt wat je wel en niet goed verdraagt. Houd er ook rekening mee dat de ene keer het eten beter kan 'vallen' dan een andere keer, dus blijf experimenteren.

Varieer

Voorkom in ieder geval eenzijdige voeding. Het beste is om meerdere, kleinere maaltijden over de dag te gebruiken. Zo hebben de darmen beter de gelegenheid om de nuttige stoffen uit het voedsel op te nemen. Belangrijk is ook dat je het eten goed kauwt. Anders kun je, zeker bij een ileostoma, een verstopping krijgen. Dus neem de tijd om rustig te eten en te drinken en zorg voor regelmaat. Belangrijk is ook om genoeg te drinken. Als je dunne ontlasting hebt kun je onthouden: 'drink bij het eten en eet bij het drinken'.

Champignons

Schrik er ook niet van als er nog voedingsmiddelen in je ontlasting te herkennen zijn, sommige dingen als bijvoorbeeld champignons of nootjes worden bij de verwijdering van (een deel van) de dikke darm slecht verteerd.