Misselijkheid en buikkrampen zijn vervelende klachten. Misselijkheid ontstaat wanneer het braakcentrum in de hersenen wordt geprikkeld. Dit centrum geeft een seintje aan je maag om zich te legen. Je kunt je daardoor draaierig voelen, een opgezet gevoel hebben of het idee krijgen dat je moet overgeven. Buikkrampen zijn plotselinge, pijnlijke samentrekkingen van de darmen. Ze komen vaak in golven en kunnen behoorlijk heftig aanvoelen.
Er zijn veel mogelijke oorzaken voor misselijkheid en/of buikkrampen. Denk bijvoorbeeld aan buikgriep, een verstopping of ileus, uitdroging, bepaalde medicijnen, een operatie of andere veranderingen in je spijsvertering. Ook spanning of stress kunnen invloed hebben op je buik.
Net na de stoma-operatie
Veel mensen hebben net na het aanleggen van hun stoma last van misselijkheid en/of buikkrampen. Je darmen zijn tijdens de operatie letterlijk in de war geschopt en moeten weer op gang komen. Bovendien is de route in je buik anders geworden – korter en met een nieuwe uitgang – en dat zorgt soms voor extra onrust. Ook spelen factoren zoals de narcose en pijnstilling (zoals morfine) een rol; deze kunnen je darmen tijdelijk stilleggen of trager maken, wat de klachten kan verergeren.
Gelukkig kunnen ze in het ziekenhuis medicatie geven tegen de misselijkheid, meestal via een infuus. Bij buikkrampen kan het helpen om je buik zachtjes te verwarmen, bijvoorbeeld met een warme kruik, een warmtekussen of een magnetronhanddoek. Vraag hiernaar bij de verpleging! Dit ontspant de spieren in je buik en kan de krampen wat verzachten.
Een verrassende maar simpele tip: kauwgom kauwen! Door het kauwen stimuleer je de speekselproductie, wat je spijsvertering op gang helpt. Uit onderzoek blijkt zelfs dat je maag sneller leeg raakt als je kauwgom kauwt – én dat je eerder windjes en ontlasting krijgt. Daarmee verklein je ook de kans op een postoperatieve ileus (een tijdelijke stilstand van de darmen).
Tips bij misselijkheid en buikkrampen
Op onze besloten Facebookpagina hebben we aan onze leden gevraagd: wat helpt jou bij misselijkheid en buikkrampen? Er kwamen veel reacties binnen met fijne, vaak eenvoudige huis-tuin-en-keukentips. Natuurlijk zijn er ook medicijnen die je arts kan voorschrijven, maar soms kunnen deze praktische hulpmiddeltjes nét dat beetje verlichting geven.
Met stip op 1: gember
Gember werd veruit het vaakst genoemd. In allerlei vormen: gemberthee van verse gember, gembersnoepjes, tabletjes, bolletjes, gembersap... noem maar op. Gember wordt al eeuwenlang gebruikt als kruidengeneesmiddel, vooral in Azië, en staat bekend om zijn kalmerende werking op de maag.
Munt en pepermuntproducten
Ook munt was populair in de reacties. Denk aan munt- of pepermunthee, maar ook aan ouderwetse pepermuntjes of Antaflu-snoepjes. Munt staat erom bekend dat het de spijsvertering ondersteunt.
Pepermuntoliecapsules zijn een kruidengeneesmiddel dat kan helpen bij lichte buikkrampen, winderigheid en buikpijn. De werkzame stof menthol werkt ontspannend op de darmen.
Let op: als je last hebt van brandend maagzuur, kunnen deze capsules juist averechts werken.
Theeën en kruidenmixen
Venkelthee, eventueel gemengd met kamille of (Verse) Sterremix thee. Deze hebben een zachte, kalmerende werking op maag en darmen.
Acupressuurbandjes
Er zijn speciale polsbandjes met een plastic knoopje aan de binnenkant. Die drukken op een acupressuurpunt (P6 of Neiguan), waarvan is aangetoond dat het bij zo’n 70% van de mensen misselijkheid kan verminderen. Mannen dragen het bandje het beste links, vrouwen rechts. Je kunt dit punt ook zelf zachtjes masseren. De bandjes zijn te koop bij drogist of reiswinkel.
Warmte doet wonderen
Een warme kruik, kersenpitkussen of een oplaadbaar warmtekussen op je buik kan helpen om de boel wat te ontspannen.
Andere genoemde tips:
- Cola (uitgebruist of niet)
- Bouillon of warme melk
- Suprimal (Meclozine – overleg met je arts)
- Iberogast-druppels of Boldocynara van A. Vogel
- SAB Simplex-druppels (tegen gasvorming)
- Vloeibare aloë vera
Let op: deze tips zijn bedoeld als aanvulling, niet als vervanging van professioneel medisch advies. Gebruik is op eigen verantwoordelijkheid. Blijf je veel last houden van misselijkheid of buikkrampen, of vertrouw je het niet? Neem dan altijd contact op met je (huis)arts of stomaverpleegkundige.
Lees de ervaringen van andere stomadragers met misselijkheid en buikkrampen
