•  Let goed op je voeding om bijvoorbeeld diarree te voorkomen (en dat geldt dan voornamelijk voor de warme landen).
•  Wees voorzichtig met drinkwater en ijsblokjes. Drink uitsluitend gebotteld water uit verzegelde flessen of water dat tenminste 5 minuten heeft gekookt.
•  Let ook op met tandenpoetsen.
•  Wees ook voorzichtig met rauwkost en ongekookte groente en fruit altijd schillen (het is vaak gewassen met kraanwater).
•  Drink geen onbewerkte/ ongepasteuriseerde melk.
•  Pas ook op met mayonaise en room.
•  Eet alleen vlees, gevogelte en vis als dit goed doorbakken is zodat de bacteriën zijn gedood.
•  Eet geen (rauwe) schaaldieren en vermijd voedsel van straatstalletjes en bbq.
•  Als je een ijsje wilt eten, neem dan een ijsje dat verpakt is.
•  Buffetten staan er vaak al een tijd waardoor deze voedingsmiddelen niet goed kunnen vallen.
•  Pas op met lokale pittige kruiden en olijfolie indien je hier minder goed tegen kunt.
•  Neem een dompelaartje mee om water te kunnen koken.

Onthoud: Cook it, boil it, peel or leave it (kook het, pel het of laat het liggen).