Met een stoma kun je in principe gewoon blijven genieten van vrije tijd, uitjes en hobby’s. Soms vraagt dat wat extra voorbereiding, maar laat je daardoor vooral niet tegenhouden. Op deze pagina vind je praktische tips, ervaringen van andere stomadragers en aandachtspunten voor onderweg, tijdens het sporten of een dagje uit.
Goed voorbereid op pad met een stoma
Vele activiteiten zijn mogelijk, maar voor sommige dingen zul je misschien wat meer voorbereidingen moeten treffen. Je kunt vooraf nadenken over een aantal praktische vragen die passen bij de activiteit die je gaat ondernemen. En misschien wat vooronderzoek moeten doen. Kijk eens op de website van het bedrijf, organisator, culturele locatie, vereniging, attractie etc. waar de activiteit plaatsvindt.
Festival of concert
Vraag jezelf bijvoorbeeld af:
- Waar zijn de toiletten?
- Zijn er invalidentoiletten en hoe krijg ik toegang?
- Mag ik eten en drinken meenemen? Of ORS?
- Vind ik een drukke menigte prettig of wil ik rekening houden met extra ruimte rondom mijn buik?
- Waar neem ik mijn reservemateriaal in mee?
Ervaring van Ria, urinestoma
"Lifehack: als vrouw op een festival niet steeds hoeven te plassen op het toilet, maar je stomazakje legen bij de urinoirs. I-de-aal!
Altijd meteen plek, dus geen wachtrijen.
En alleen maar leuke reacties 😊
Dit was nog maar één tent, er waren er meerdere. Plus het hoofdpodium en allerlei plekken met eten en andere dingen. Net een dorp!
Het was echt geweldig! Een paar jaar geleden waren we er ook, maar ik moest tussendoor een dag en nacht naar huis omdat ik het niet trok met mijn blaaspijn. Nu kon ik dat eindelijk goedmaken 🤩 Ik geniet echt elke dag."
👉 Benieuwd hoe Ria dit festival met haar urinestoma heeft ervaren? Bekijk hier haar uitgebreide verslag en foto’s.
Bioscoop of theater
- Red ik het tot de pauze, wordt mijn stomazakje dan niet te vol?
- Wil ik dicht bij het toilet zitten? Niets is zo vervelend als midden in een film of voorstelling mensen langs je heen te moeten laten gaan.
- Wat helpt als mijn stoma geluid maakt tijdens een stil moment?
Kanoën of watersport
- Hoe houd ik mijn reserve stomamateriaal droog?
- Waar kan ik terecht als ik naar het toilet moet?
- Is extra ondersteuning prettig, zoals een band?
Pretpark
- Hoe voelt mijn stoma tijdens snelle of intensieve attracties? Hoe zit een veiligheidsbeugel of stang bij mijn buik?
- Wil ik extra ondersteuning of bescherming?
Een beetje voorbereiding kan als stomadrager veel rust geven. Vaak kun je vooraf al dingen regelen met de organisatie of locatie. Je zult merken dat als je open bent en dingen bespreekt, er vaak meer mogelijk is dan je denkt.
Reservemateriaal meenemen
Neem voor de zekerheid altijd wat extra materiaal mee, ook als je maar kort weggaat. Denk aan een extra zakje, huidplak, afvalzakjes, gaasjes en eventueel schone kleding. Vaak heb je het niet nodig, maar het geeft wel rust.
Benieuwd hoe andere mensen met een stoma omgaan met vrije tijd, uitjes en hobby’s? Lees hier hun ervaringen, praktische tips, of bekijk de blog van Eliene over concerten en op pad gaan met een stoma.
