Sauna, floaten en een stoma
Even een saunaatje pakken is zeker nog mogelijk! Misschien is het een drempel, maar vaak zul je merken dat een stoma een saunabezoek niet in de weg hoeft te staan. Ook floaten kan in principe, zolang je goed let op de conditie van je huid en op een goede hechting van de plak.
Tips
- Plak liever niet vlak voor vertrek een compleet nieuwe plak; die heeft tijd nodig om goed te hechten. Breng je stomamateriaal bij voorkeur minimaal één uur vóór de sauna of het floaten aan, zodat de plak goed heeft kunnen hechten.
- Door de hoge temperaturen, het vele zweten en het langdurige contact met warm of zout water kan de plak eerder loslaten. Neem daarom het zekere voor het onzekere en plak de randen van de plak af met halve manen.
- Na de sauna en het floaten kan de plak wat verweken; neem daarom altijd een reserve set mee.
- Veel stomaverpleegkundigen adviseren ongeveer een uur te wachten met vervangen, omdat de plak direct daarna vaak juist erg stevig zit, wat je huid kan belasten bij het verwijderen.
- Zorg daarnaast dat je voldoende drinkt, zeker bij warm weer of wanneer je snel veel vocht verliest.
Ervaring van een stomadrager:
“Een uur voordat ik naar de sauna ga, plak ik halve maantjes over de rand van de plak. Bij mij zit het dan heel stevig vast.”
Beeld: gegenereerd met AI
Bij floaten is het extra belangrijk om te controleren of de huid rondom de stoma rustig en intact is. Magnesiumzout kan prikken bij wondjes of irritatie. Informeer vooraf bij de floatlocatie of zij bepaalde voorwaarden hanteren voor mensen met een stoma.
Ervaring van een stomadrager:
“Bij de locatie waar ik float, mag ik als laatste vanwege de kans op lekkage.”
Beeld: gegenereerd met AI
Badkleding en stomabanden
Kijk hier voor tips over badkleding en zwembanden. Zoals speciale badkleding voor stomadragers, maar ook zwembanden die wat extra bescherming of comfort kunnen bieden. Als je je zakje onder de band dubbel vouwt, zie je er nikt meer van! Je kunt zo je bikini- of zwembroek verhogen in bijvoorbeeld dezelfde kleur, of juist lekker vrolijk met een contrasterende kleur stof. Deze kun je onder andere bestellen via Design your stoma. Je kunt zelfs badkleding en zwembanden precies op jouw wens op maat laten maken. Kijk op de Stomalinks pagina voor wat links van diverse winkels.
Beeld: gegenereerd met AI
Lees de ervaringen met de sauna en hammam.
